Certaines expériences difficiles peuvent continuer à provoquer des réactions émotionnelles ou corporelles longtemps après les événements.

Cela peut se manifester par de l’hypervigilance, des réactions automatiques, des peurs, des tensions ou un sentiment d’insécurité.

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MOSAIC®, une approche proche de l’EMDR

La Thérapie MOSAIC® utilise, comme l’EMDR, des stimulations bilatérales pour favoriser l’intégration de certaines expériences difficiles.

Elle se distingue par son approche centrée sur les ressources : le travail s’appuie sur les sensations positives et sécurisantes plutôt que sur le fait de revivre en détail l’événement traumatisant.

Cette approche peut être particulièrement intéressante lorsque l’on souhaite travailler sur une difficulté précise sans avoir à replonger dans ce qui s’est passé.

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Une approche centrée sur vos ressources

J’intègre la Thérapie MOSAIC® dans mes accompagnements lorsque cette approche est adaptée à votre situation.

Je ne l’utilise pas comme une méthode isolée ou systématique : je l’adapte à votre besoin, à votre rythme et à ce que vous vivez au moment de l’accompagnement.

Elle peut ainsi venir compléter un travail autour de la parole, du corps, de la respiration et des ressources personnelles. Le travail s’appuie sur les ressources positives, les sensations corporelles et les capacités déjà présentes en vous, afin d’aider le cerveau et le système nerveux à intégrer certaines expériences qui restent actives dans le présent.

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Une thérapie brève, ciblée ou intégrée

La Thérapie MOSAIC® peut trouver sa place au sein d’un accompagnement plus global.

Elle peut également être proposée, selon vos besoins, dans le cadre d’un accompagnement ciblé, lorsque vous souhaitez travailler sur une difficulté, une réaction ou un blocage précis.

Quelques séances peuvent parfois suffire à amorcer un changement, selon votre situation et ce que vous souhaitez travailler.

Un premier échange permet de faire le point et de définir ensemble l’accompagnement le plus juste pour vous.

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Retrouver davantage de liberté dans le présent

L’objectif n’est pas d’effacer ce qui s’est passé, mais de permettre à ce qui a été vécu comme douloureux de prendre une place plus apaisée. En travaillant sur ce qui reste actif dans le présent, les réactions émotionnelles et corporelles peuvent progressivement se transformer.

La Thérapie MOSAIC® s’appuie sur des mécanismes étudiés dans le champ des neurosciences et fait l’objet de recherches scientifiques.

Pour pouvoir vivre davantage dans le présent, plutôt que de rester enfermé·e dans ce qui s’est passé.