La respiration, une ressource toujours à notre disposition
la Respiration
La puissance de
La respiration est une ressource précieuse que nous oublions souvent.
En l’observant, nous pouvons apprendre beaucoup sur nous-mêmes. En expérimentant différentes façons de respirer, nous pouvons agir sur notre état de présence et découvrir de nouvelles possibilités.
Notre manière de respirer est intimement liée à notre état intérieur et à la façon dont nous avons appris à répondre aux événements de la vie.
Observer sa respiration permet déjà de prendre conscience de son rythme, de ses tensions et de sa manière d’habiter son corps.
Dans mes accompagnements, j’utilise différentes pratiques respiratoires, selon les besoins et le rythme de chacun en plus de la Respiration Transformatrice®
La Respiration Transformatrice® propose une exploration plus profonde du souffle, des sensations corporelles et du relâchement des tensions.
Il ne s’agit pas simplement de « bien respirer », mais de retrouver une respiration plus libre et plus ample.
En expérimentant une autre façon de respirer, nous pouvons découvrir de nouvelles possibilités dans notre manière de ressentir, de réagir et de répondre à ce que nous vivons.
Respirer dans les résistances, dans les espaces qui se sont parfois figés, peut permettre de les remettre doucement en mouvement.
Lorsque le souffle circule différemment, des ressentis et des prises de conscience peuvent émerger naturellement, à votre rythme.
Le corps possède ses propres ressources. Nous pouvons apprendre à les écouter.
La respiration peut ainsi ouvrir un espace de calme, de présence et de connexion à soi.
La respiration agit à plusieurs niveaux : sur le plan physiologique, elle accompagne les processus de détente et de régulation du corps ; sur le plan émotionnel, elle peut favoriser le relâchement de certaines tensions et l’accueil de ce qui se vit.
Elle peut aussi ouvrir, pour certaines personnes, un espace plus intérieur, jusqu’à une dimension subtile ou spirituelle, toujours dans le respect des croyances et du chemin de chacun.
RESPIRATION TRANSFORMATRICE®
Transformational Breath®
Comment se déroule une séance ?
Un temps d’échange
Pour déposer ce que vous vivez, préciser votre intention pour la séance de respiration.
Un temps de respiration guidée
Vous êtes accompagné·e dans l’exploration de votre souffle et de vos sensations. Le travail associe respiration, mouvements, sons, acupressions, toujours dans le respect de votre rythme.
Un temps d’intégration
Pour revenir à vous, accueillir ce qui a été vécu et laisser progressivement l’expérience trouver sa place.
Vous n’avez rien à réussir.
Une ressource pour votre quotidien
La respiration est toujours là, avec vous.
Au fil des séances, vous pouvez apprendre à mieux la connaître et à vous en servir comme d’une ressource dans votre quotidien.
Il ne s’agit pas de contrôler, mais d’écouter, expérimenter et laisser le corps vous montrer son chemin.
1ère séance • 2 h 15 : 110 €
Pack de 4 séances : 360 €
L’argent ne doit pas être un frein pour prendre soin de soi.
Si vous êtes étudiant·e, demandeur·se d’emploi ou traversez une difficulté financière passagère, n’hésitez pas à me contacter. Nous pourrons en parler ensemble.
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Cet accompagnement est pour vous
