La RESPIRATION libère • L'ART révèle
Le CORPS sait
La respiration est un lien entre l’intérieur et l’extérieur.
la Respiration
La puissance de
La respiration est toujours à notre disposition. C’est une ressource précieuse que nous oublions souvent.
En l’observant, nous pouvons apprendre beaucoup sur nous-mêmes. En expérimentant différentes façons de respirer, nous pouvons agir sur notre état de présence et découvrir de nouvelles possibilités.
Notre manière de respirer est intimement liée à notre état intérieur et à la façon dont nous avons appris à répondre aux événements de la vie.
Observer sa respiration permet déjà de prendre conscience de son rythme, de ses tensions et de sa manière d’habiter son corps.
Dans mes accompagnements, j’utilise différentes pratiques respiratoires, selon les besoins et le rythme de chacun.
RESPIRATION TRANSFORMATRICE®
Transformational Breath®
La Respiration Transformatrice® propose un travail plus profond autour du souffle, des sensations corporelles et du relâchement des tensions.
Elle peut être intégrée progressivement au cours d’un accompagnement ou proposée comme un travail spécifique.
Une séance comprend généralement :
Un temps d’échange
Pour déposer ce que vous vivez et définir une intention.
Un temps de respiration guidée
Pour explorer votre souffle et vos sensations, et permettre progressivement davantage de relâchement. Respirer dans les résistances, dans les espaces qui se sont parfois figés, peut permettre de les remettre doucement en mouvement.
Lorsque le corps se relâche et que la respiration circule différemment, des prises de conscience peuvent émerger naturellement, à votre rythme.
Le corps sait aussi nous montrer ce qui est juste pour nous. Il a sa propre sagesse.
Un temps d’intégration
Pour revenir à soi, mettre du sens sur l’expérience et laisser le corps retrouver son rythme.
Le travail peut associer respiration, mouvements, sons ou acupressions, toujours dans le respect de votre rythme.
Respirer autrement, expérimenter autrement
Il ne s’agit pas simplement de « bien respirer », mais de retrouver une respiration plus libre et plus ample.
Une respiration qui peut ouvrir davantage d’espace, de clarté et de sérénité dans votre quotidien.
Apprendre à respirer autrement, c’est aussi apprendre à utiliser sa respiration comme un lien entre l’intérieur et l’extérieur, pour mieux traverser les expériences que la vie nous propose et répondre autrement à ce qui se présente.
Il s’agit d’abord d’observer ce qui se passe en vous, puis d’expérimenter de nouvelles possibilités.
Peu à peu, la respiration peut ouvrir un espace intérieur plus vaste, où l’on peut retrouver du calme, de la présence et parfois un sentiment de connexion plus profond à soi et à la vie.
Pour certaines personnes, cette expérience peut également ouvrir une dimension plus subtile ou spirituelle, toujours dans le respect des croyances et du chemin de chacun.
La respiration devient ainsi une ressource que vous apprenez à connaître, à mobiliser et à intégrer dans votre quotidien.
Elle peut notamment vous aider à :
-
mieux percevoir vos sensations et mieux vous connaître
-
relâcher certaines tensions et retrouver plus de liberté dans vos réactions
-
développer vos ressources d’apaisement et vous sentir davantage capable de faire face
-
retrouver plus de présence et d’ancrage, et accueillir plus pleinement qui vous êtes
-
ouvrir un espace intérieur de calme, de confiance et de connexion.
Séance de Respiration Transformatrice® : 2 h15 - 110 €
Pack de 5 séances - 475 €
Une première séance d’observation et d’échange permet d’adapter la pratique à votre situation.
L’argent ne doit pas être un frein pour prendre soin de soi. Si vous êtes étudiant·e, demandeur·se d’emploi ou traversez une difficulté financière passagère, n’hésitez pas à me contacter. Nous pourrons en parler ensemble.
Cet accompagnement est pour vous
