Dans mon approche, la création est l’une des portes d’entrée vers soi, avec le corps et le souffle.
L’acte de créer met en mouvement
Créer, ce n’est pas seulement produire quelque chose. C’est faire un pas de côté, essayer, choisir, transformer, recommencer, oser.
L’acte de création mobilise à la fois les sens, le corps, les émotions et la pensée. Les recherches en neurosciences s’intéressent notamment aux liens entre créativité, régulation émotionnelle et plasticité cérébrale.
Dans l’expérience créative, quelque chose peut alors se remettre en mouvement intérieurement : une sensation, une émotion, une manière de penser ou de se percevoir.
On expérimente. On ne sait pas toujours où l’on va. On dépasse parfois ce que l’on croyait possible. Et lorsque l’on découvre que l’on peut créer, transformer et trouver ses propres solutions, une confiance plus profonde peut peu à peu s’ancrer : la confiance en sa capacité à agir, à choisir et à avancer.
Donner une forme à ce qui est là
Une couleur, une matière, une forme ou un geste peuvent faire émerger des ressentis, des images ou des perceptions nouvelles.
Ce qui était difficile à nommer peut être déposé dans la matière, regardé autrement, transformé.
Le processus compte davantage que le résultat. Il ne s’agit pas de savoir dessiner ou peindre, mais d’entrer dans une expérience où vous pouvez essayer, ressentir et découvrir.
Des mots, des prises de conscience ou de nouvelles perceptions peuvent alors apparaître, parfois là où on ne les attendait pas.
Une expérience qui engage tout le corps
L’art-thérapie ne passe pas uniquement par la pensée. Les sens, les sensations et le geste participent pleinement à l’expérience.
Le contact avec une matière, le mouvement de la main, une couleur, une texture ou le simple fait de regarder ce qui apparaît invitent à être davantage présent à soi.
Dans mon accompagnement, je m’appuie sur cette capacité de la création à mettre en mouvement, révéler des ressources et ouvrir de nouvelles possibilités.
Aucune compétence artistique n’est nécessaire.
Et si vous essayiez ?
Vous avez envie d’explorer ce que la création pourrait ouvrir pour vous ?
Je vous invite à me contacter pour en parler et voir ensemble si cet accompagnement peut vous correspondre.
(EX)Pression ARTISTIQUE
L’ ART-THÉRAPIE
L’art permet d’exprimer ce qui ne peut pas toujours être dit avec des mots.
Il donne une forme à ce qui est vécu à l’intérieur.
(sans engagement)
Artiste et art-thérapeute, la création fait partie de ma vie depuis toujours. Elle est pour moi une manière de ressentir, d’explorer, de comprendre et de donner forme à ce qui cherche à émerger.
L’art fait aussi partie de nos vies : musique, littérature, poésie, cinéma, peinture, beauté des lieux et des objets… Il nourrit notre imaginaire, nous touche et donne une autre saveur au quotidien.